Mês: abril 2021

Conheça as melhores vitaminas encontradas no mercado para prevenir a queda o cabelo

A perda de cabelo é um problema que afeta milhares de pessoas em todo o mundo. São diversas as causas, como por exemplo, o envelhecimento, a genética, o estresse e maus hábitos.

É comum perder cerca de 50 a 100 fios de cabelo por dia. Quantidade pouco perceptível dada a quantidade de fios que possuímos. Estudos indicam que temos aproximadamente 100.000 fios de cabelo em sua cabeça.

Costumamos não notar a queda também porque cabelo novo normalmente substitui o cabelo perdido.

Porém, em alguns casos isso pode não acontecer. A queda de cabelo pode se desenvolver gradualmente ao longo dos anos ou acontecer de forma abrupta. A perda de cabelo pode ser permanente ou temporária.

Claro que é impossível contar a quantidade de cabelo perdido em um determinado dia. Mas você pode estar perdendo mais cabelo do que o normal se notar uma grande quantidade de cabelo no ralo após a lavagem ou tufos de cabelo na escova. Você também pode notar manchas de cabelo raras ou calvície.

Então você pode se perguntar, o que faço para reduzir a queda e manter meus cabelos mais saudáveis? Estudos indicam que as vitaminas podem te ajudar. Se você quer conhecer mais sobre algumas delas, acompanhe.

Vitaminas para queda de cabelo

1. Biotina:

A Biotina ou vitamina H e B7, está envolvida na síntese de ácidos graxos no corpo. Este processo é essencial para o ciclo de vida do cabelo.

Embora a maioria das pessoas obtenha uma boa dose de biotina dos alimentos que ingere todos os dias, ela é uma vitamina solúvel em água. Ou seja, seu corpo não pode retê-la, então ele acaba a expelindo.

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Portanto, você precisa obter o suficiente todos os dias, principalmente porque você pode experimentar queda de cabelo se tiver uma deficiência.

2. Vitamina A:

A vitamina A é outra vitamina vital para o crescimento adequado das células. Ajuda na produção de sebo (óleo no couro cabeludo), o que evita que o cabelo resseque e quebre.

Ela pode combater os radicais livres que tornam seu cabelo pesado. Embora seja essencial para um cabelo saudável, você deve ter cuidado, pois o excesso dela pode levar à toxicidade.

3. Vitamina D:

A vitamina D pode ajudar a criar novos folículos, os minúsculos poros no couro cabeludo onde novos cabelos podem crescer.

4. Vitamina C:

A maioria de nós está ciente de que a vitamina C pode ajudar a aumentar nossa imunidade, protegendo-nos contra resfriados frequentes e outras infecções. O que muitos não sabem é que a vitamina C pode ajudar a fortalecer o cabelo.

 

Isso ocorre em parte porque ela ajuda o corpo a criar e produzir colágeno, uma proteína vital para cabelos, pele e unhas saudáveis. Além disso, um estudo recente ela é considerada um antioxidante que combate os radicais livres que danificam os tecidos do corpo.

5. Vitamina E:

A vitamina E é um poderoso antioxidante que repara e reconstrói os tecidos. Ela é essencial para o crescimento saudável do cabelo.

Suas ações reduzem a inflamação, aumentam a circulação sanguínea, aumentam o suprimento de oxigênio e reparam os folículos capilares danificados.

Além das vitaminas, outros outros suplementos podem auxiliar no cuidado com o cabelo, entre eles podemos destacar:

  1. Minoxidil;
  2. Saw Palmetto;
  3. Ginseng;
  4. Feno Grego;
  5. Chá verde.

Outras formas de prevenir a queda

A maior parte da calvície é causada por fatores genéticos (calvície de padrão masculino e calvície de padrão feminino). Este tipo de queda de cabelo não é evitável.

Estas dicas podem ajudá-lo a evitar tipos evitáveis ​​de queda de cabelo:

  • Seja gentil com seu cabelo. Use um desembaraçador e evite puxar ao escovar e pentear, especialmente quando o cabelo está molhado. Um pente de dentes largos pode ajudar a evitar arrancar os cabelos. Evite tratamentos severos, como rolos quentes, ferros de ondulação, tratamentos com óleo quente e permanentes. Limite a tensão no cabelo de estilos que usam elásticos, presilhas e tranças.
  • Proteja seu cabelo da luz solar e de outras fontes de luz ultravioleta.
  • Pare de fumar. Alguns estudos mostram uma associação entre tabagismo e calvície em homens.
  • Se você estiver sendo tratado com quimioterapia, pergunte ao seu médico sobre uma tampa de resfriamento. Esta touca pode reduzir o risco de perder cabelo durante a quimioterapia.

Conclusão

A perda de cabelo é uma ocorrência comum, principalmente por calvície de padrão. Por isso, as pessoas que procuram um tratamento para ajudar a prevenir ou crescer novamente têm várias opções em potencial. As vitaminas são uma boa opção.

É válido lembrar de que a eficácia de cada opção varia de pessoa para pessoa. Então procure conversar com um médico antes de iniciar um novo tratamento para queda de cabelo ou tomar suplementos.

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